خانه / عمومی و متفرقه / رشته های پزشکی / دانلود مقاله پزشکی پیرامون کمردرد

دریافت جدیدترین پروژه ها و مقالات

هدف این سایت انتشار مقالات، تحقیق، پروژه ها و پایان نامه های دانشجویی در اینترنت جهت استفاده دانشجویان رشته های مختلف به صورت "کاملا رایگان" است. در صورتی که مایلید جدیدترین پروژه ها و مقالات رایگان دانشجویی را در اختیار داشته باشید، ایمیل خود را از طریق فیلد زیر ثبت کنید تا در صورت اضافه شدن به سایت به صورت رایگان به ایمیل شخصی شما ارسال شود. توجه داشته باشید که مقالات ارزشمند و گرانبها فقط برای اعضایی ارسال میشد که ایمیلشات ثبت شده باشد.
بعد از مشترک شدن ، برای شما ایمیلی ارسال خواهد شد که در آن ایمیل یک لینک جهت تایید اشتراک خود می باشد. برای تایید اشتراک خود روی لینک کلیک کنید. در صورتی که نیاز به راهنمایی بیشتری دارید اینجا را کلیک کنید

دروس مهندسی صنایع دروس مدیریت آموزش رباتیک
دروس مهندسی معماری دروس مهندسی برق آموزش برنامه نویسی
دروس مهندسی پزشکی دروس مهندسی کنترل آموزش طراحی وبسایت
دروس مهندسی نرم افزار دروس مهندسی قدرت آموزش راه اندازی سایت
آموزش مهارت های بازار کار دروس مهندسی عمران آموزش زبان انگلیسی
آموزش ساخت بازی موبایل دروس مهندسی مکانیک آموزش مجموعه آفیس
آموزش طراحی 3 بعدی دروس مهندسی شیمی آموزش برنامه نویسی اندروید
آموزش پروژه محور C# علوم اقتصادی و مالی آموزش برنامه نویسی C#

دانلود مقاله پزشکی پیرامون کمردرد

تقریباً همه ی افراد ، كم و بیش در نقاطی از كمر خود احساس درد دارند. اغلب ما هنگام انجام فعالیت هایی نظیر نصب دستگاه تهویه، جابجا كردن جعبه های بزرگ و بلند كردن كودكان، كمردرد خود را جدی نمی گیریم. ما به این مسئله توجه نداریم كه كمردردها در نتیجه صدماتی است كه با رفتارهای روزانه ما تشدید می شود. اكثر ما هنگام ایستادن، نشستن و خم شدن ، وضعیت های نامناسبی در بدن خود ایجاد می كنیم. ما هنگام بلند كردن اشیاء به جای خم كردن زانو، كمر خود را خم می كنیم. انجام كارهایی كه برای سلامتی ما مضر است و پدر و مادر ما را از آن منع می كردند، بعد از سالها موجب می شود كمردرد ما شروع شود. وارد آمدن فشار زیاد به عضلات كمر و به اصطلاح رگ به رگ شدن رباط های كمری كه نگه دارنده مهره ها هستند باعث كمردرد می شود. عضلات كمر برای مقابله با این فشار دچار گرفتگی و انقباض می شوند تا بتوانند كمر را از صدمه بیشتر محافظت كنند و این حالت ، خود باعث تشدید درد كمر است. در واقع این سیكل درد، سفتی و انقباض عضلانی درمان نمی شود مگر این كه شما فعالیت خود را كم كنید ، به كمر خود استراحت دهید و به تدریج ازعضلات خود استفاده نمایید.

سرفصل :

كمردرد چيست؟

صدمات ناشي از عملكرد ستون مهره ها

وارد شدن ضربه و فشارهاي مكانيكي

وضعيت هاي نامناسب در انجام كارهاي روزانه

وارد شدن صدمه بر ديسك هاي بين مهره اي

كوفتگي كمر

رگ به رگ شدن كمر

اختلالات و بيماري هاي زنان

حركات درماني به منظور پيشگيري از بروز كمردرد در دوران بارداري

كمردردهاي ناشي از مهارت هاي ورزشي

درمان هاي رايج به هنگام بروز كمردرد

حركات درماني ويژه كمردرد

تمرينات تقويت و تثبيت كننده

كشش عضلات همسترينگ و لگن

تمرينات تعادلي

حركت تمريني مضر براي بيماران مبتلا به كمردرد

ورزش هاي مفيد براي بيماران مبتلا به كمردرد

به كار گيري روش هاي طب ورزشي

وضعيت هاي مناسب استراحت هنگام حملات حاد كمردرد

پيشگيري از كمردرد

عادت صحيح و غلط زندگي روزمره در ارتباط با كمردرد

دانلود مقاله پزشکی پیرامون کمردرد
فرستنده :
حجم فایل : 33 کیلوبایت

در صورتی که هنگام باز کردن فایلهای فشرده به پسورد نیاز بود، از www.prozhe.com استفاده کنید
miracle
۲۲:۵۲ ~ ۱۹ اردیبهشت ۱۳۸۹

سلام خیلی ممنون دستتون درد نکنه
خیلی جالب بود
با تشکر

majid
۰۸:۴۷ ~ ۲۷ اردیبهشت ۱۳۸۹

بسيار متشكرم مورد استفاده واقع شد.

majid
۰۸:۴۸ ~ ۲۷ اردیبهشت ۱۳۸۹

واقعاً متشكرم زبان وقلم ناتوان است از ابراز محبت شما

فروزان- تنکابنی
۲۱:۰۸ ~ ۱۷ خرداد ۱۳۸۹

هر کدام از فایل مقالات نیاز به password دارد. من اطلاعی از آن ندارم. در نتیجه فایلها برایم قابل استفاده نیستند.

سجاد
۱۱:۴۷ ~ ۸ فروردین ۱۳۹۰

pass:www.prozhe.com
پیدا کردن پسورد کار سختی نبودا فروزان جان
مطلب بسیار مفید بود

ghazal
۲۱:۲۵ ~ ۱۵ خرداد ۱۳۹۰

mer30 khili khub bud good luck dustan

artist
۰۱:۲۲ ~ ۲۹ آذر ۱۳۹۰

سلام.مقاله هاتون بد نيست خيلي هم خوبه ولي بيشتر پايه اي هستند زياد تخصصي نيستند.بازم مرسي

reza
۰۳:۲۵ ~ ۱۰ خرداد ۱۳۹۱

مقاله خیلی خوبی بود ممنون

مهدی
۰۶:۲۲ ~ ۲۴ آذر ۱۳۹۱

این مقاله بدون تصاویرش ارزشی ندارد.