• دانلود تحقیق، مقاله و پروژه های دانشجویی به صورت کاملا رایگان
  • اشتراک فایل توسط پدید آورندگان جهت استفاده علمی دانشجویان و علاقه مندان
  • امکان ارسال لینک پروژه های جدید به ایمیل شخصی شما
  • رکورد دار تعداد اعضا با بیش از 270 هزار عضو فعال
  • منتخب بهترین وب سایت علمی فارسی زبان در جشنواره وب ایران

دانلود مقاله ورزش درمانی و علل بروز کمردرد‎

عنوان مقاله :  ورزش درمانی و علل بروز کمردرد‎

قالب بندی :  PDF

قیمت :   رایگان

شرح مختصر :  بيشتر افراد در زندگيشان حتي براي يكبار هم كه شده به كمر درد مبتلا شده اند و حتي بسياري از اين قبيل بيماران معتقدند كه به فيبروزيت ، روماتيسم و يا انواع ديگر بيماري ها مبتلا هستند . ولي اين عوارض از نظر پزشك متخصص اين رشته نيز قابل تفكيك از يكديگر نيستند . در اغلب موارد تورمي خفيف در مفاصل كه اغلب مردم در سنين 40 سالگي دچار آن مي شوند باعث ايجاد كمر درد شديد میيشود . صرفنظر از ضربه ها و نيز التهاب و تورم مفصلي ، كمر درد علل مختلفي مي تواند داشته باشد . عوارض مادرزادي از جمله عواملي هستند كه نزد كودكان و يا اشخاص جوان توليد كمر درد م يكند . كارهاي عضلاني شديد هم گاهي ا وقات توليد شكستگي خفيف در ستون فقرات مي نمايد . برآمدگي غضروفهاي ميان مهره اي ممكن است باعث ايجاد درد كشنده گردد كه از كمر تا ساق پا تير م يكشد . بالاخره كمر درد ممكن است ناشي از انواع بيماريهاي ستون فقرات باشد . از هر 10 نفر بزرگسال 6 نفر آنها مبتلا به كمر درد م يشوند . فردي كه دچار كمر درد مي شود نسبت به ساير بيماري ها ممكن است روزهاي بيشتري از كار غيبت نمايد . در خيلي از موارد ، درد كمر تنها يك هفته طول مي كشد اما در بسياري از افراد مشكل درمان مي شود . در تعداد كمي از افراد ، درد كمر به طور دائم باعث ناتواني طولاني مدت مي شود . درد كمر معمولاً توسط تخريب بخش كوچكي از ليگامان ها و عضلات كمر ايجاد مي شود . بخش تحتاني كمر معمولاً نسبت به اين مشكلات آسي بپذيرتر مي باشد . چون اين بخش وزن بيشتر بدن را تحمل كرده و تحت فشار دائمي ناشي از حركاتي مثل خم شدن و تحرك است . در م وارد كم ، درد كمر ممكن است ناشي از اختلالات زمينه اي مثل افتادگي و بيرون زدگي ديسك در نخاع باشد . در ادامه سعي شده است كه توضيح مختصري از كمر درد و عوامل ناشي از آن داده شود و در نهايت به راه هاي درمان آن ( بخصوص ورزش درماني ) پرداخته شود

 فهرست :

مقدمه

پيش آگهي بيماري چيست ؟

كمر درد چيست؟

چه موقع مي توان كمر درد را شديد تلقي كرد؟

عوامل به وجود آورنده صدمات ستون فقرات

پيشگيري از كمر درد

كمر درد از نظر ماهيت درد به سه دسته تقسيم مي شود

تأثير عوامل مكانيكي و سبك زندگي در ايجاد كمر درد

تأثير فرآيند افزايش سن در ابتلا به كمر درد

علل ابتلا به كمر درد

انواع علل كمردرد

آيا نيازي به عكس گرفتن هست؟

روش هاي تشخيص علت كمر درد

انواع تصويربرداري براي تشخيص علت كمردرد

انواع بررسي هاي آزمايشگاهي براي تشخيص علت كمردرد

 اشتباه جالب و رايج درباره كمردرد !!

راههايي براي مقابله با كمر درد

درمان

درمان در زماني كه كمر درد بهبود نمي يابد

يوگا تمرين كنيد

درمان كمر درد با ورزش درماني

آموزش روش صحيح نرمش ها جهت درمان كمر درد

چند نكته مهم

انواع ورزش ها

در صورتی که هنگام باز کردن فایلهای فشرده به پسورد نیاز بود، از www.prozhe.com استفاده کنید


ارسال شده ها ۳۴ دیدگاه برای مطلب “دانلود مقاله ورزش درمانی و علل بروز کمردرد‎”

  1. فرناز گفت:

    ممنون از شما ترجمه مقاله رو چطور می تونم داشته باشم

  2. محسن گفت:

    سلام ازمطالبتون استفاده کردم همه چی عالیه درضمن من مطالبی درمورد سوپرکنداکتورها نیازدارم اگر کمکم کنید سپاسگذارم

  3. فاطمه گفت:

    سلام.ممنون از سایت خوبتون

  4. ALI_S گفت:

    با تشکر فراوان از مقاله مفیدتون از نظو خوبی برخوردار بود اما روش هایی که به کاربرده بودید کم بود روش های خیلی بیشتری برای تقویت عضلات کمر و کاهش تسکین درد وجود دارد که شما فقط چند مورد را اشاره کردید. باز هم خیلی مفید است ، متشکر از زحماتتون.

  5. ليلي گفت:

    خسته نباشيد. ممنون.

  6. moein khan گفت:

    eyyyyyyyvallllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

  7. احسان گفت:

    عالی بود مرسی
    شرمنده من برا پایان نامه دچار مشکل شدم رشته تربیت بدنی آسیب شناسی اگه پروژه دارید کمک کنید خیلی واجب و فوریه

  8. حامد گفت:

    سلام
    این فایل PDF خوبه ولی ارزش نداره چون قابل ویرایش نیست
    خواهشا فایل DOC اون رو هم بزارید تا برای عموم افراد مفید واقع بشه

  9. llvllahshid گفت:

    salam
    man motevaled 69 hastam o 1 sale ke kamar dard dRam
    gereftamesh ke bekhoonamesh
    h@man baram mofid khahad bood

  10. زهرا گفت:

    دستتون درد نكنه…!
    عاااااالي بود 🙂

  11. م گفت:

    سلام خسته نباشید من یک پروژه بیومکانیک ورزشی نیاز دارم لطفا در این مورد هم اطلاعاتی روی سایت قرار بدید با تشکر

  12. خاطره گفت:

    با سلام واقعان ممنون خیلی خوب و مفید است. دیکه اذیت نکنین مگه آلبومه که عکس میخواین ؟؟؟/

  13. محمد گفت:

    با سلام خیلی خیلی ممنون واقعا”خوب بمد.mr30

  14. مجید گفت:

    سلام مجید یحیایی هستم از مطالب مفید سایتتون سپاسگزارم .
    با آرزوی موفقیت برای همه شما عزیزان

  15. رامین گفت:

    سلام به همه دوستان.
    از گرد اورنده این مطالب ممنونم.
    لطفا اطلاعاته بیشتری مربوط به ( صنایع فلزی ) در سایت قرار دهید

  16. امین گفت:

    اگه بشه فایل ورد شو ممنونم

  17. امین گفت:

    قربونت برم با مقاله ات

  18. behzad گفت:

    با سلام
    برای این سایت شما آرزوی موفقیت دارم.
    به نظر من این سایت نیست بلکه بیمارستان فوق تخصصی برای دانشجویان است. متشکرم

  19. سعید گفت:

    سایتتون بیسته بیسته اگه بازم مطالباش زیاد کنین

  20. اکبرپارسا گفت:

    سلام مقالات در مورد تدریس تربیت بدنی در ابتدایی بیشتر باشه ومطالب درمورد اسیب های ورزشی هم بذارید .تشکر

  21. حسین تهی گفت:

    سلام
    یه دنیا ممنوون………..
    یه دونه باشییییییییییید

  22. javad گفت:

    salam ba tashakor az sayte khobeton .mikhastam bedonam chera nemishe az maghalehaton print gereft

  23. جعفر زارعي گفت:

    ممنون از سايتتون بسيار عاليه ميتوان با مطالعه تحقيق هايي كه ميذاريد اطلاعات خوبي كسب كرد.thank you

  24. فرهاد گفت:

    با سلام ودرود فراوان به شما حرف نداره کاملا به درد کار من می خوره پیروزباشید

  25. امیر حسین گفت:

    سلام مرسی از زحماتتون. اگه انتقادی وارده دلیل بر پر اهمیت بودن مطالبی هست که روی سایت قرار دادین که این مبنی بر خوب بودن کار شماست. اکثر انتقادات سازنده هستن اما تعداد کمی بی مورد.

  26. سميرا گفت:

    سلام.مرسييييييييييييييييييييييي كارم راه افتاد

  27. فاطمه گفت:

    با سلام اگه میشه مقالات تربیت بدنی رو در سایت بیشتر بگذارید از زحمات بی دریغ شما کمال تشکر را دارم.

  28. سام گفت:

    عالیه

    اگه ممکنه اینجور مقالات رو بیشتر کنین (:(:(:(:(:(:(:(:(: متشکرم

  29. محمد گفت:

    باسلام متشکر، از زحمات بی دریغ شما صمیمانه سپاس گذارم.

  30. taziki گفت:

    با تشکر اگه مقالات تربیت بدنی رو بیشتر تو سایت بزارین خیلی عالی میشه

  31. ليلا گفت:

    سلام امين خان
    من دانلود كردم كامل بود عكس هم داشت
    پيشنهاد ميكنم يكبار ديگه دانلودش كني

  32. سارای گفت:

    مگه اطلسه که عکس میخوای داشته باشه؟ بعدشم اینکه عکس های لازم رو داره که، حجمش هم همون 722kb است.

  33. امين گفت:

    چرا عكس ندارد و حجمش كمتر از مقدار نوشته شده در سايت است؟