اسید فولیک

اسید فولیک

عنوان مقاله :  کارهایی که باید قبل از اقدام به بارداری انجام دهید

قالب بندی :  word

قیمت :   رایگان

شرح مختصر : اگر شما و همسرتان قصد بچه دارشدن دارید، کافی است برای چند ثانیه فکر کرده و حداقل یک یا دو ماه دست نگه دارید. برای اینکه شانس بهتری در داشتن یک بارداری سالم و کودکی سالم تر داشته باشید، باید قبل از هر اقدامی چند چیز مهم را مد نظر قرار دهید. مواردی که در این مقاله آمده می تواند در این زمینه به شما کمک کند.

فهرست :

اسید فولیک مورد نیاز بدن را تامین کنید

از رفتن به پارتی یا مصرف هرگونه مواد مخدر و یا مشروبات الکلی خودداری کنید

از مصرف کافئین خودداری کنید

وزن خود را کنترل کنید

یخچال خود را از غذاهای سالم پر کنید

یک برنامه ورزشی مناسب برای خود در نظر گرفته و آن را دنبال کنید

به دندانپزشک مراجعه کنید

سوابق پزشکی خانواده هایتان (مرد و زن) را بررسی کنید

برای معاینه و مشاوره قبل از بارداری برنامه ریزی کنید

زمان تخمک گذاری را در نظر داشته باشید

با مراکز بیمه تماس بگیرید

با یک مشاور مالی هم ملاقات داشته باشید

سلامت روانی خود مطلع شوید

از عفونت دوری کنید

خطرهای محیطی و محیط کار خود را برطرف کنید

در مورد تصمیم خود (قصد بارداری) بیشتر بیندیشید

به یک دوست بگویید

مراقب زایمان های مکرر باشید. ( پیشگیری جهت کنترل زایمان)

برای آخرین بار با خیال راحت فعالیتها و کارهای مهیجی که دوست دارید را انجام دهید

راه ‌های پيشگيری از سرايت HIV چيست؟

رفتارهاي جنسي پرخطر كدامند؟

نكات مهم در تماسهاي شغلي

اسید فولیک

عنوان مقاله : کم خونی و کمبود آهن

قالب بندی : word 2003

قیمت :  رایگان

شرح مختصر : کم خونی نام عمومی است که به گروهی از اختلالات کمبود سلولهای قرمز خون دربدن داده می شود. گلبولهای قرمزخون حاوی ماده ای بنام هموگلوبین هستند که این ماده مسئول حمل اکسیژن از ریه ها به تمام سلولهای بدن است.  برای درست کردن گلبولهای قرمز خون بدن احتیاج به مواد اولیه: پروتئین – آهن ـویتامین ب12 و اسید فولیک دارد که در دستگاه سازندۀ گلبولهای قرمز (مغزاستخوان ها) گلبولهای قرمز خون را بسازد. بنابراین اگر یکی از این مواداولیه به اندازه کافی موجود نباشد و یا کارخانه سازنده گلبولهای قرمز درستکارنکند ویا با وجود مواد اولیه به اندازه کافی و سالم بودن کارخانه سازنده عوامل دیگری مثل پرکاری طحال و وجود پادزهرهائی در بدن باعث از بینبردن زودرس این گلبولهای قرمز شود، بیماری کم خونی یا آنمی بوجود می آید.در حالت دیگر کمخونی بدلیل خونریزی مزمن داخلی و یا خارجی با وجود فعالیت فراوان کارخانه سازنده خون با تمام ظرفیت نمی تواند این کمبود و ازدستدادن خون را جبران کند در نتجه مواد اولیه موجود در بدن جهت ساختن گلبولهای قرمز خون بزودی مصرف می شود و کمبود آهن معمواً پیش می آید.

کلمات کلیدی : کم خونی، گلبولهای قرمز خون، هموگلوبین، میکروسیتیک، مگالوبلاستیک، زخم زبان، زخم گوشه های لب ها، رنگپریدگی، زردی پوست بدن، افسردگی و اختلال حواس، تب و گلودرد، خون مردگی، گلبولهای سفید، بیماریهای مزمن کبدی، داروهای گیاهی، مغزاستخوان، کمبود آهن، فقر آهن، اسید فولیک، قاعدگی، رژيم غذايي درکم خونی و فقرآهن، دلايل فقر آهن، منابع غذایی آهن دار، درمان كم‌خوني، قرص آهن، افزایش میزان جذب آهن