پروژه دات کام

پروژه دات کام

عضویت در پروژه

در صورتی که مایلید جدیدترین پروژه ها و مقالات دانشجویی را در اختیار داشته باشید، ایمیل خود را از طریق فیلد زیر ثبت کنید تا در صورت اضافه شدن به سایت به صورت رایگان به ایمیل شخصی شما ارسال شود. توجه داشته باشید که مقالات ارزشمند و گرانبها فقط برای اعضایی ارسال میشد که ایمیلشات ثبت شده باشد. پس از ثبت، بر روی لینک تاییدی که ارسال خواهد شد کلیک کنید تا ثبت نام نهایی شود. در حال حاضر بیش از 250 هزار نفر عضویت خود را در وب سایت پروژه دات کام نهایی کرده اند.

عنوان مقاله :  برنامه هایی آموزشی جهت کنترل استرس در کسب و کارهای کوچک

قالب بندی :  PDF , Word

قیمت :   رایگان

شرح مختصر :  هدف این مقاله معرفی موارد زیر را دنبال می کند: مساله استرس که ممکن است کارکنان با آن مواجه شوند، تمایل شخصی به استرس، شیوه هایی اختصاصی برای کاهش استرس و مدل آموزشی محققان برای جلوگیری از استرس.

طرح/ روش شناسی/ رویکرد- این مقاله هم از رویکردهای توصیفی و هم از رویکردهای تحلیلی در تحقیق و انتشار استفاده کرده است. در رویکرد توصیفی از شیوه های متفاوتی استفاده شده است که شامل تکنیکهای گردآوری، مقایسه ای و توصیفی است، رویکرد تحلیلی شامل شیوه های قیاسی و استنتاجی می باشد.  یافته ها- اینگونه به نظر می رسد که توانایی افراد در کنترل کردن استرس  متفاوت است. ادراک خویشتن، منبع کنترل، نوع الگوهای رفتاری A یا B و انعطاف پذیری یا سخت بودن، تمام این موارد می تواند در کنترل کردن استرس تاثیرگذار باشد.  استنباط های کاربردی- برخی از سازمانها می توانند با فراهم نمودن برنامه های آموزشی مربوطه به افراد در کنترل استرس کمک کنند.  اصالت/ارزش- در این مقاله به مدلی آموزشی برای جلوگیری از استرس پرداخته می شود. این مدل طبق نیاز سازمانهای کوچک، متوسط و بزرگ قابل تغییر است.

 فهرست : 

تعریف استرس

تفاوتهای شخصی و استرس

نیرو و خودآگاهی شخصی

منبع کنترل

الگوی رفتاری نوع A و B

انعطاف پذیری و سختی

شیوه ها و استراتژی هایی برای کنترل استرس در محیط های کاری

شیوه هایی اختصاصی برای کاهش استرس

تنفس عمیق و ریلکسیشن تدریجی عضله

تکنیکهای شناختی-رفتاری

شیوه زندگی و مدیریت زمان

برنامه های آموزشی برای کنترل استرس کارکنان

شیوه های آموزشی برای جلوگیری از استرس

طراحی یک برنامه آموزشی

محتوای برنامه های آموزشی مختلف در کنترل استرس

نتایج حاصل

فایل زبان اصلی + ترجمه



با کلیک بر روی دکمه سبز رنگ فایل مربوطه از طریق لینک مستقیم دریافت خواهد شد. کلیه فایلها این سایت به صورت فشرده و با فرمت ZIP قرار داده شده اند. قبل از استفاده فایل را از حالت فشرده خارج و با نرم افزار مورد نیاز باز نمایید. توجه داشته باشید که در صورت موجود بودن فایل قابل ویرایش قطعا در سایت قرار داده میشود لذا از ارسال درخواست فایل word خودداری نمایید.
در صورتی که هنگام باز کردن فایل نیاز به پسورد بود از www.prozhe.com استفاده کنید

Fatemeh
۱۸:۴۸ ~ ۳۰ دی ۱۳۹۰

بسیار ممنون و خیلی خوب بود استفاده بردیم موفق باشید

علی معماری
۲۱:۱۴ ~ ۳۰ دی ۱۳۹۰

باسلام از زحمات شما عزیزان نهایت تشکررادارم . برنامه ای هست به اسم محتوای الکترونیک آیا شما نمونه کار تولید محتوی الکترونیک که
> انجام شده باشد را دارید که شامل برنامه
> های audition multimedia flash
> snagit html powerpoint این برنامه در نهایت میشه نرم افزار منتظر جوابتونم باسپاس

سهیل
۲۳:۰۵ ~ ۳۰ دی ۱۳۹۰

مقالات بیشتر از علوم فنی مهندسی انتخاب میشود اگر در حوزه روانشناسی ومشاوره نیز باشد خیلی بهتر است چون افراد جامعه با استرس ها وتشویش های زیادی دست به گریبانند…….

احمدی
۰۴:۲۴ ~ ۱ بهمن ۱۳۹۰

با عرض سلام وخسته نباشید اگر امکان داشته باشد مقالاتی را در بارۀ موضوعات مشاوره وروانشناسی بگذارید ممنون میشوم .

بهنام ریلکس
۰۶:۱۵ ~ ۲ بهمن ۱۳۹۰

ممنونم برای تمام زحماتی که می کشید لطفا”درمورد ریسک کردن بنویسید

مریم
۱۰:۵۳ ~ ۲ بهمن ۱۳۹۰

سلام . ممنون میشم اگر مقالاتی در مورد بهداشت روانی کودکان بگذارید. پیروز باشید

محسن
۲۱:۵۴ ~ ۲ بهمن ۱۳۹۰

باسلام
ممنون از تمام زحماتتون لطفا در مورد برنامه زمانبندی و کنترل پروژه هم اگه مطالبی دارید زحمتش رو بکشید ممنونم

حمید
۲۳:۴۶ ~ ۲ بهمن ۱۳۹۰

سلام واقعا حال کردم درضمن اگه مایل به تبادل لینک هستی من رو با نام آموزش هر چی که بخوای لینک کن بعد خبرم کن تا لینکتون کنم

rajabali
۰۳:۰۴ ~ ۵ بهمن ۱۳۹۰

با سلام خیلی خیلی از شما تقدیر و تشکر داریم

رضا
۰۸:۳۶ ~ ۵ بهمن ۱۳۹۰

ازتمامی کارکنان این سایت صمیمانه تشکر می کنم که درتوسعه علم وصنعت واقعاقدمی بزرگ برداشته اندامیدوارم که زیر سایه خداوندموفق وهمیشه در این راستاپایدار باشند

علی
۲۲:۵۱ ~ ۵ بهمن ۱۳۹۰

سایت خوبی دارید و خدمات خوبی عرضه می کنید و من واقعا متشکرم.
فقط تنها خواهشی که دارم اینکه مقالات یا مطالبی که روی سایت می گذارید حتما و حتما با منبع باشه

اختر
۱۱:۴۲ ~ ۶ بهمن ۱۳۹۰

از لطف شما ممنونم سایت خوبی دارید امیدوارم که موفق باشید که به امثال من کمک می کنید

jafar
۱۳:۱۲ ~ ۸ بهمن ۱۳۹۰

با سلام و خسته نباشید
ممنون از همه اونایی که برا این سایت زحمت می کشند سایت خیلی خوب و مفیدی دارین.مدیریتش هم عالیه.واقعا دستتون درد نکنه
من دنبال یک مقاله و مطلب در مورد پلاستوفوم(یونولیت)هستم خیلی بهش نیاز دارم.ممنون میشم اگه کمکم کنین

یحیی
۰۹:۰۳ ~ ۲۴ بهمن ۱۳۹۰

اولا خدا پدرو مادرتونو بیامرزه بابت این کار که واقعا کمک بزرگی در حق دانشوها میکنید ثانیا اگه امکان داره بیشتر روی پایان نامه تمرکز کنین مخصوصا در مقطع کارشناسی ارشد(و بخصوص رشته مدیریت دولتی!!!) که واقعا شبو روزمونو گرفته و یکی هم نیست که راهنمایی یا کمکمون کنه. باز هم ممنون

زهرا
۲۱:۰۶ ~ ۲۵ بهمن ۱۳۹۰

با سلام و خسته نباشید خدمت شما دوست عزیز با چه سایتی می تونم پایان نامه بگیرم می تونید کمکم کنید؟
متشکرم

شادی
۰۹:۱۳ ~ ۲۸ بهمن ۱۳۹۰

با تشکر فراوان از خدمات خوب شما اگه میشه پایان نامه های رشته مدیریت آموزشی رو برام بفرستید ممنون میشم.

ژاله
۱۰:۱۰ ~ ۲۹ بهمن ۱۳۹۰

سلام ممنون از این مقاله ارسال کردید مطالب خیلی مفیدی داشت.

پویا
۲۱:۳۱ ~ ۱۲ اسفند ۱۳۹۰

ممنون از مقالاتتوت،زهرا خانم در چه رشته ای پایان نامه بگیرید؟

ناصر قویمی
۱۲:۵۶ ~ ۲۷ اسفند ۱۳۹۰

سلام خوبین من ناصر قویمی هستم و بازرگانی خوندم ولی یادم نمیاد مقاله ای فرستاده باشم

khosrow
۱۸:۵۳ ~ ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۱

با سلام و وقت بخیر
از تلاش کلیه اعضا محترم سایت سپاسگزاری می نمایم .
لطفا برخی از نرم افزار ها را جهت استفاده معرفی و یا در سایت جهت دانلود قرار دهید .

شادی
۰۷:۵۰ ~ ۱۱ شهریور ۱۳۹۱

ممنون از مقالهاتون واقعا عالی بود و استفده کردم.خدا خیرتون بده.متشکرم

مجید رحمانی
۲۱:۵۰ ~ ۱۲ خرداد ۱۳۹۲

تشکر فراوان از زحمات شما
واقعا واقعا واقعا ممنون

رزیتا
۱۱:۰۴ ~ ۲۶ تیر ۱۳۹۲

با سلام. خیلی ازتون ممنونم. اولین بار بود که یه سایتی خیلی راحت اطلاعات در اختیارم گذاشت. خیلی هم اطلاعات مفید و با ارزشی بود.مرس از شما.



2 + = 3